Hipfitmam - 0005- JOT24727 - Two Sparkle Fotograaf Apeldoorn.jpg

Trainen @ HipFitMam

 

Wij hebben de passende training voor iedere moeder.
Altijd onder supervisie van een fysiotherapeut en een gespecialiseerde trainster.

 
 

Ik wilde niets 'zweverigs', met veel puffen en partnerlessen. 
Lekker in de buitenlucht, met aandacht voor zowel spieren als houding en ademhaling. Top!

Ellen, ZwangerFit

 

Tarieven ZwangerFit/MamaFit

€47,50 per maand

Basis

* 1 Training per week

* Inclusief 5 coachings-avonden (fysiek en online beschikbaar)

* Toegang tot besloten community

Vaak (deels) vergoed door de zorgverzekering!

€62,50 per maand

All in

* Onbeperkte deelname aan de trainingen

* Geldig voor alle trainingen

* Inclusief alle 5 coachings-avonden (ook digitaal beschikbaar)

* Toegang tot besloten community

Vaak (deels) vergoed door de zorgverzekering!

 

Tarief Core Upgrade

 

€75,- voor 6 weken

BOOST jouw CORE

  • Een kortdurende boost voor jouw core (6 weken)

  • Focus op buik, rug, bekkenbodem

  • Coretraining van de Vrouwenfysiotherapeut op donderdag 20.15 (centrum); theorie en workout

  • GRATIS workout op maandag 20.15 (Orden)

  • Syllabus met alle informatie, filmpjes en presentaties in de besloten app-groep voor nog meer kennis en motivatie.

  • Optimaal bij diastase herstel

  • Gevoeligheid voor rugklachten

  • Bekkenbodemklachten

  • Als je alles uit je lichaam wilt halen!

Alle info op een rijtje?

Klik onderstaande button voor alle informatie betreffende de trainingen @ HipFitMam.

 

Lesmomenten

Let op: zomerrooster van 04-06 t/m 30-08

Maandag en donderdag 19:30-20:30 één groep ZwangerFit en MamaFit

3_edited_edited.png

📍Orden
Berghuizerweg 153

Maandag

19:10 - 20:10 ZwangerFit 
20:15 - 21:15 MamaFit

3_edited_edited.png

📍Centrum
Canadalaan 11

Donderdag

19:10 - 20:10 ZwangerFit en MamaFit
20:15 - 21:15 CoreUpgrade (vaste groep)

 
 

Veelgestelde vragen

Ik ben gewend om hard te sporten, maar krijg nu wat lichamelijke klachten. Kan ik dan bij HipFitMam terecht?

Absoluut. HipFitMam is voor alle fitte mama's to be. Ongeacht welk niveau je hebt of wat je gewend bent om te doen. We passen het niveau helemaal naar jou aan en ook klachten preventie wordt veelal besproken.

Ik heb niet één vaste dag waarop ik kan komen sporten. Hoe werkt dat bij HipFitMam?

Als je niet elke keer op dezelfde dag kan komen sporten is dit geen probleem. Je zit niet vast aan een dag waarop je moet komen sporten. Op basis van de beschikbare plekjes kan je je inschrijven voor de verschillende dagen.

Hoelang moet ik wachten voordat ik weer na mijn bevalling mag komen sporten?

Wij geven het dringende advies om echt 6 weken rustig aan te doen. Ook al voel jij je nog zo fit, 6 weken rust heb je nodig om te kunnen herstellen na de bevalling. Na 6 weken kan je weer aansluiten om rustig te starten met het opbouwen. Pas na 12 weken mag je starten met hardlopen