Trainen @ HipFitMam
Wij hebben de passende training voor iedere moeder.
Altijd onder supervisie van een fysiotherapeut en een gespecialiseerde trainster.
Lesmomenten
t/m 27 maart, daarna tijdelijke pauze
📍Orden, Berghuizerweg 153
Maandag
19:30 - 20:30 ZwangerFit en MamaFit
📍Ugchelen Buiten:
Laan van Westenenk 731
Donderdag
19:30 - 20:30 ZwangerFit en MamaFit
vanaf 16 maart: 19:10 - 20:10
20:15 - 21:15 CoreUpgrade (vaste groep)
Tarieven ZwangerFit/MamaFit
Tarief Core Upgrade
Investering: €99,-
BOOST jouw CORE
Wanneer is dit perfect voor jou?
> Optimaal bij diastase herstel
> Gevoeligheid voor rugklachten
> Bekkenbodemklachten
> Als je alles uit je lichaam wilt halen!
In korte tijd groots effect (6 weken)
Focus op buik, rug, bekkenbodem
Coretraining door de VrouwenFysiotherapeut op donderdag 20.15 (Ugchelen Buiten); theorie en workout
Syllabus met alle informatie, filmpjes en presentaties in de besloten app-groep voor nog meer kennis en motivatie.
Veelgestelde vragen
Ik ben gewend om hard te sporten, maar krijg nu wat lichamelijke klachten. Kan ik dan bij HipFitMam terecht?
Absoluut. HipFitMam is voor alle fitte mama's to be. Ongeacht welk niveau je hebt of wat je gewend bent om te doen. We passen het niveau helemaal naar jou aan en ook klachten preventie wordt veelal besproken.
Ik heb niet één vaste dag waarop ik kan komen sporten. Hoe werkt dat bij HipFitMam?
Als je niet elke keer op dezelfde dag kan komen sporten is dit geen probleem. Je zit niet vast aan een dag waarop je moet komen sporten. Op basis van de beschikbare plekjes kan je je inschrijven voor de verschillende dagen.
Hoelang moet ik wachten voordat ik weer na mijn bevalling mag komen sporten?
Wij geven het dringende advies om echt 6 weken rustig aan te doen. Ook al voel jij je nog zo fit, 6 weken rust heb je nodig om te kunnen herstellen na de bevalling. Na 6 weken kan je weer aansluiten om rustig te starten met het opbouwen. Pas na 12 weken mag je starten met hardlopen