top of page

Koop hier direct mijn nieuwe boek

Hipfitmam - 0010- JOTW6142 - Two Sparkle Fotograaf Apeldoorn.jpg

Blog

Zoeken

Bekkenklachten rondom de zwangerschap en in het moederschap. Wat kun je doen?

Bekkenklachten rondom de zwangerschap en in het moederschap. Wat kun je doen?

Oefeningen bij bekken- en rugklachten tijdens en na je zwangerschap

1 jul2 minuten om te lezen

Hoe goede opbouw van buikdruk incontinentie voorkomt en een diastase kan herstellen

Hoe goede opbouw van buikdruk incontinentie voorkomt en een diastase kan herstellen

Hoe goede opbouw van buikdruk incontinentie voorkomt en een diastase kan herstellen

13 mei4 minuten om te lezen

Een hartje met sterretjes waarop het onderwerp staat: fysiek herstel bij stilgeboorte

Een hartje met sterretjes waarop het onderwerp staat: fysiek herstel bij stilgeboorte

Fysiek herstel na een vroeg- of stilgeboorte: zorg voor je lichaam en jezelf

4 apr10 minuten om te lezen

Werk en moederschap. Hoe zit het met uitval van vrouwen op de werkvloer na het krijgen van een kindje?

Werk en moederschap. Hoe zit het met uitval van vrouwen op de werkvloer na het krijgen van een kindje?

Werk en moederschap. Hoe zit het met uitval van vrouwen op de werkvloer na het krijgen van een kindje?

1 jan3 minuten om te lezen

Hardlopen tijdens de zwangerschap... Do or Don't?

Hardlopen tijdens de zwangerschap... Do or Don't?

Hardlopen tijdens de zwangerschap... Do or Don't?

14 dec 20244 minuten om te lezen

Herstellen na een keizersnede vraagt meer dan rust!

Herstellen na een keizersnede vraagt meer dan rust!

Herstellen na een keizersnede vraagt meer dan rust!

17 sep 20242 minuten om te lezen

Moeders aan de start van Olympische onderdelen, maar veel moeders pakken na de bevalling hun ‘oude’ sport niet op!

Moeders aan de start van Olympische onderdelen, maar veel moeders pakken na de bevalling hun ‘oude’ sport niet op!

Moeders aan de start van Olympische onderdelen, maar veel moeders pakken na de bevalling hun ‘oude’ sport niet op!

8 aug 20245 minuten om te lezen

Het Meerdimensionale belasting-belastbaarheidsmodel (het mdbb-model). Is jouw belasting in balans met je belastbaarheid?

Het Meerdimensionale belasting-belastbaarheidsmodel (het mdbb-model). Is jouw belasting in balans met je belastbaarheid?

Het Meerdimensionale belasting-belastbaarheidsmodel (het mdbb-model). Is jouw belasting in balans met je belastbaarheid?

13 mei 20245 minuten om te lezen

Sporten en bewegen tijdens de zwangerschap: do’s en don’ts

Sporten en bewegen tijdens de zwangerschap: do’s en don’ts

Sporten en bewegen tijdens de zwangerschap: do’s en don’ts

15 apr 20249 minuten om te lezen

Wanneer kun je weer verantwoord starten met sporten zoals hardlopen na de bevalling? Let's return-to-run!

Wanneer kun je weer verantwoord starten met sporten zoals hardlopen na de bevalling? Let's return-to-run!

Wanneer kun je weer verantwoord starten met sporten zoals hardlopen na de bevalling? Let's return-to-run!

17 mrt 202413 minuten om te lezen

Een tip bij incontinentie bij hardlopen

Een tip bij incontinentie bij hardlopen

Een tip bij incontinentie bij hardlopen

20 feb 20241 minuten om te lezen

Vena Cava inferior Syndroom tijdens de zwangerschap.

Vena Cava inferior Syndroom tijdens de zwangerschap.

Vena Cava inferior Syndroom tijdens de zwangerschap.

13 feb 20243 minuten om te lezen

Hoe train ik wat ik trainen wil?

Hoe train ik wat ik trainen wil?

Hoe train ik wat ik trainen wil?

21 jan 20249 minuten om te lezen

3 Redenen om bewust te snoepen: Voeding is een makkelijke winstpakker in je energiehuishouding!

3 Redenen om bewust te snoepen: Voeding is een makkelijke winstpakker in je energiehuishouding!

3 Redenen om bewust te snoepen: Voeding is een makkelijke winstpakker in je energiehuishouding!

18 jan 20243 minuten om te lezen

De CoreUpgrade: de cursus waarin je je bewust wordt dat kleine veranderingen grootse dingen doen voor je energie! Optimaal herstel na je bevalling of als je al langer moeder bent.

De CoreUpgrade: de cursus waarin je je bewust wordt dat kleine veranderingen grootse dingen doen voor je energie! Optimaal herstel na je bevalling of als je al langer moeder bent.

De CoreUpgrade: de cursus waarin je je bewust wordt dat kleine veranderingen grootse dingen doen voor je energie! Optimaal herstel na je bevalling of als je al langer moeder bent.

10 jan 20243 minuten om te lezen

Is het verantwoord te gaan skiën tijdens je zwangerschap?

Is het verantwoord te gaan skiën tijdens je zwangerschap?

Is het verantwoord te gaan skiën tijdens je zwangerschap?

1 jan 20244 minuten om te lezen

Voorkom (bekkenbodem)klachten met deze tips voor plassen en ontlasten!

Voorkom (bekkenbodem)klachten met deze tips voor plassen en ontlasten!

Voorkom (bekkenbodem)klachten met deze tips voor plassen en ontlasten!

13 nov 20233 minuten om te lezen

De oplossing voor de grootste frustratie van iedere moeder: stop met multitasken en DOE 1 DING

De oplossing voor de grootste frustratie van iedere moeder: stop met multitasken en DOE 1 DING

De oplossing voor de grootste frustratie van iedere moeder: stop met multitasken en DOE 1 DING

3 aug 202314 minuten om te lezen

Hoeveel koffie mag je drinken wanneer je zwanger bent?

Hoeveel koffie mag je drinken wanneer je zwanger bent?

Hoeveel koffie mag je drinken wanneer je zwanger bent?

19 jul 20233 minuten om te lezen

Met deze 7 tips houdt jij je hoofd koel tijdens tropische temperaturen!

Met deze 7 tips houdt jij je hoofd koel tijdens tropische temperaturen!

Met deze 7 tips houdt jij je hoofd koel tijdens tropische temperaturen!

20 jun 20234 minuten om te lezen

bottom of page