CoreUpgrade
Werken aan een goede core
Investeer in jouw basis.
Zonder sterk fundament geen vila...
Als vrouw kan dat fundament soms wel een boost gebruiken. Een sterke core levert energie en houdt je klachtenvrij.
Dat geldt natuurlijk niet enkel en alleen 'direct' na je bevalling maar ook wanneer je kinderen al ouder zijn.
In deze cursus leer je in 6 weken hoe jij je lichaam optimaal kunt gebruiken, heb je kennis van alle spieren en 'systemen' van je core en train je ze fit zodat jij klaar bent om energiek en klachtenvrij jezelf te zijn!
Eerst volgende groep:
Start: Donderdag 1 september 20:15
Er zijn nog een paar plekken beschikbaar.
Meld je snel aan op jouw plek te claimen!
VOL = VOL
Voor alle moeders; of je nou 6 weken of 6 jaar geleden bent bevallen.
Een sterke core is de basis van alles. Wil je zeker zijn van je plekje? Meld je dan snel aan!
VOL = VOL! Geen plekje voor deze ronde? Meld je dan vast aan voor de volgende groep via het inschrijfformulier!
HOE WAT WAAR
Extra info
CoreUpgrade; Topper voor ALLE moeders
Wat beloven we je?
Meer kennis en bewustwording.
Een sterker lijf.
Kennis en kunde.
Vertrouwen in je lijf.
Meer energie!
Pakketprijs: €75
Wat krijg je voor deze prijs?
6 cursusavonden met een mix van theorie en praktijk
6 extra trainingsmomenten
een werkboekje met extra info en oefeningen voor thuis
de theorie van de lessen in presentatievorm zodat je deze altijd kan terugkijken
Aandacht
Omdat we je optimale aandacht willen geven zijn de CoreUpgrade groepjes klein met 8 dames als max. Op de donderdagen krijg je naast oefeningen voor een ijzersterke core, ook kennis over anatomie en werking van je lijf. Op maandag kun je dit in de buitentraining (bootcamp-vorm) direct gaan toepassen en aan je algehele conditie werken. Start 1x per 8 weken.
Wanneer?
Eerst volgende startdatum: donderdag 1 september 20:15 (locatie centrum: Canadalaan 11)
CoreUpgrade cursusavonden op donderdagavond 20:15-21:15
1 sept, 8 sept, 15 sept, 22 sept, 29 sept, 6 oktOptioneel extra trainingsmomenten op maandagavond 20:15-21:15
29 aug, 5 sept, 12 sept, 19 sept, 26 sept, 3 okt
