Het combineren van werk en zorg kan uitdagingen met zich meebrengen. Hoe gaat dat voor de moeders in nederland?

Ik ga in dit artikel wat dieper in op wat er fysiologisch eigenlijk gebeurd tijdens een normale, gezonde zwangerschap en ik leg uit hoe bewegen daar invloed op heeft. Verder krijg je exact te horen hoelang en met welke intensiteit je zou moeten gaan trainen om optimaal profijt te hebben van je beweegactiviteit. Verder vertel ik je een aantal positieve effecten van bewegen waar je wellicht niet zo snel aan zou denken!

In je romp werkt alles samen en is alles op elkaar van invloed: je ademhaling, het functioneren van je zenuwstelsel, de indivduele kracht van je spieren, de stugheid van bindweefsel én de coördinatie, of wel samenwerking, van al deze structuren en systemen. Het je klachten ergens in je romp of bekkengebied? Dan moet je alle onderdelen van het systeem in kaart brengen en checken zodat je echt kunt werken aan een duurzame oplossing van het probleem welke klachten veroorzaakt!