De kracht van een stabiele core wordt vaak onderschat. Maar wist je dat het goed kunnen opbouwen en reguleren van buikdruk – ook wel intra-abdominale druk genoemd – essentieel is om urine-incontinentie te voorkomen én om een diastase te herstellen? Zeker na een zwangerschap speelt dit systeem een cruciale rol in het fysiek herstel én jouw dagelijkse energieniveau als moeder.

Naast alle emoties heb je ook te maken met je fysieke herstel: je bent zwanger geweest en bevallen. In dit artikel lees je er alles over.

Het combineren van werk en zorg kan uitdagingen met zich meebrengen. Hoe gaat dat voor de moeders in nederland?